Pri doplnkoch so stimulantmi platí opačná logika, než by človek čakal: začni nižšie, než si myslíš, že potrebuješ. Tolerancia na stimulanty je individuálna a jediný spôsob, ako zistiť tú svoju, je vyskúšať to opatrne. Nie preto, že by vyššia dávka bola nebezpečná, ale preto, že nepríjemný zážitok z prvého balenia ťa od produktu odradí nadobro.
Dobrým indikátorom je tvoj vzťah ku káve. Ak po druhom espresse cítiš búšenie srdca, tras v rukách alebo nervozitu, si na kofeín citlivejší než priemer. To isté platí, ak ti popoludňajšia káva spoľahlivo pokazí spánok alebo ak máš sklon k úzkosti.
Naopak, ak tri kávy denne nevnímaš a bez nich sa ráno nerozbehneš, tvoja tolerancia je vyššia — pravdepodobne aj preto, že si si ju vybudoval.
Cesta zdola nahor je vždy bezpečnejšia než naopak. Vyskúšaj jedno balenie jemnejšieho variantu, vyhodnoť, ako ti sedel, a ak chceš viac, prejdi na silnejší. Obidva naraz neužívaj — účinné látky sa sčítavajú.
Zapíš si tri veci: ako sa ti spí, ako sa cítiš dve hodiny po užití a či nemáš tráviace ťažkosti. Ak sa spánok zhorší, posuň užitie skôr na ráno. Ak cítiš nervozitu, je to signál, že silnejší variant pre teba nie je. Ak sa nič z toho nedeje, režim ti sedí.
Podrobné porovnanie oboch variantov ADI-PEX® vrátane rozdielov v zložení.
